妊婦さん・赤ちゃんのいる授乳婦さん・ベビ待ちの妊活中の方。
お肌の調子や健康が気になる方にもぜひ読んでほしい！
花粉症の季節がやってきました。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…
不快な症状をどうにかしたいですよね。
そんな花粉症にも効果があるといわれている
カーミエン グリーンルイボスティー オーガニック
ルイボスティーとは
南アフリカのセダルバーグ山脈で育つ針葉樹の葉をお茶にしたものです。
寒暖差が激しく、厳しい気象条件の元で育ったルイボスティーには栄養素がいっぱい。
花粉症、不妊、便秘、美肌、不眠解消、アンチエイジングなど。
効能を挙げ始めたらキリがないほど有能なルイボスティー。
身体の免疫力を高め、奇跡のお茶と呼ばれているそうです。
なんで花粉症に効く？
花粉症に関連する活性酸素を分解・除去する「SOD酵素」といわれるものが
含まれているようです。
アトピーや、乾燥肌にも効果があるので、今の時期にぴったりではないでしょうか？
毎日悩まされるくしゃみに鼻水･･･
もちろん薬ではないので劇的に効くというわけではないと思いますが、藁にもすがりたいですよね。
妊婦さん、お子様にも
カフェインが入っていないため、妊婦さん、お子様にも安心して飲んでもらえます。
ミネラルもたっぷり。
カルシウムや鉄分も入っているので、出産したばかりの貧血傾向にあるママにもぴったりです。
普通のルイボスティーとグリーンルイボスティーの違いは？
一般的なルイボスティーは赤みが濃く、スッとした薬のような独特の香りが強いのですが、
グリーンルイボスティーは赤みがかってはいるものの、強くはなく、香りも緑茶のような控えめな香りがします。
この違い発酵にあります。
ルイボスティーは発酵させてから茶葉として加工しますが、グリーンルイボスティーは発酵させずに急速乾燥させます。
この過程によって、グリーンルイボスティーは通常のルイボスティーに比べてフラボノイド(ポリフェノールの一種)やアスパラチン(活性酸素を除去する)という成分が数十倍含まれています。
カーミエンの品質は？水銀は大丈夫？
日本の農水省が認定した制度であるJASマークがあり、オーガニックです。
ルイボスティーで心配されるものの１つが水銀。
南アフリカが金の産出国であり、金を取り出すのに水銀を使うため、土壌汚染からルイボスティーにも水銀が含まれているのではないか、ということです。
コストコで販売されているカーミエンのルイボスティーもきちんと水銀検査されています。
安心して飲めますね。
箱の中に、銀の袋が２つ入っており、その中に小さな茶葉の入った袋が２袋つながった状態ではいっています。
１箱４０袋なので、銀の袋の中に２０袋ずつ×２個という形になります。
１箱１００ｇ÷４０袋＝１袋に２．５ｇの茶葉が入っている計算です。
また、高級な茶葉は穂先の柔らかい部分を摘むため、茶葉が細かいのが特徴です。
カーミエンのグリーンルイボスティーの内袋を破ってみました。
↓スーペリアグレードだとこのくらいの細かさみたいです。
直接比べたわけではありませんが、CARMIENの茶葉も茎が大きい部分はほとんどなく、全体的に小さく、サラサラしています。
効果的な飲み方
ルイボスの葉は硬く細長いため、緑茶のようにお湯を注ぐだけだとなかなか有効成分が出てきてくれません。
そのため、１０分～２０分ほど煮出すと良いそうです。
これ以上煮出すと渋みが出てくるので、適度に。
私は１Lのお湯に１パック入れて、１５分ほど煮だしています。
このくらいの色味になり、あまりハーブティーなどが得意でない私にはちょうどよく、飲みやすい味です。
しっかりと風味を楽しみたい方には物足りないかもしれません。
２～３パックに増やしてもいいかも。
上記のような説明をしておきながら、
箱の飲み方説明は、このように一般的な茶葉の蒸し方で書いてあります。
お好きな飲み方を。
飲む量はどれくらいがいい？
これも色々と調べてみたのですが、そもそも売り出されている茶葉の量や含まれている有効成分の量、煮出す時間などで条件が変わってくるため一概には言えませんが、
１日500ml～１Lほどという答えが多かったように感じます。
１日の適正水分摂取量が２Lと言われていますから、ルイボスティーだけで１日の水分を取るのはどうかな？というくらいですね。
過剰摂取にはならない、という意見もありますが、
いくら身体にいいと言っても、飲みすぎたら良くないのはルイボスティーに限らず･･･
ミネラルの取りすぎで下痢や便秘になることもあるようなので、適度が一番です。
コストコではいくらで買える？
私が買った時は９９８円でした。
普通のルイボスティーは４箱で１３５８円。最近お値段上昇してます。
つい最近割引でしたが、買えませんでした･･･
グリーンルイボスティーの方が入荷が少ない気がします。
ルイボスティーは好き嫌いが分かれますから、お口に合うか分からない、という方はカルディなどに１箱単位で売ってありますよ。
単価はコストコの方がお安いので、気に入ったらコストコで購入するのがいいかもしれません。
倉庫によっては、このCARMIENのものではなく、ロイヤルティーというブランドのものが売っています。
カーミエンのものと風味が少し違うようなので飲んでみたいな。
ROYAL-Tはこちら↓
セール中だとお安く買えそう！
↓参考にどうぞ
煮出すのが面倒なら
毎日煮出すのも大変、という方。
ペットボトル入りのルイボスティも売ってあります。
コストコにある自動販売機にも入っていますよ。
自動販売機では１本８０円という安さで売ってありますので、試しやすいですね。
↓ペットボトルはこれです
おいしい飲み方
クセの少ないグリーンルイボスティーでも飲みにくい、という方は、
ミルクティーや、はちみつを入れてみるのをおすすめします。
↓昨日アップしたハニーベアジャグもおすすめです！
ネットでも売っています。
コストコが品切れの場合は助かります。